??有氧 + 復合訓練 1.5h
15分鐘熱身跑+4組比賽配速跑800米搭配每組中間混合俯臥撐20，波比跳20，深蹲20～
記者：總價約2500萬鎊出售維加是切爾西出售球員能力強的又一證明
體育播報8月21日宣 據此前報道，切爾西后衛(wèi)雷納托-維加將加盟比利亞雷亞爾。電訊報記者馬特-勞發(fā)文說道：“雷納...
2025-08-21
新前鋒定了記者：米蘭正在敲定博尼法斯，交易已在走流程
體育播報08月20日宣 記者Luca Cohen消息，米蘭正在敲定博尼法斯這筆轉會，交易正在經歷完成前的流程步驟，雙方正...
2025-08-21
媒體人：柏楊一首發(fā)國安的運勢又好轉了一分鐘沒補時太友好了
體育播報8月20日宣 足協(xié)杯半決賽，北京國安主場7-0大勝云南玉昆。賽后，媒體人斯文已逝在社媒發(fā)文對于本場比賽...
2025-08-21
切爾西后衛(wèi)福法納社媒曬訓練照：專注于周五的比賽
體育播報8月21日宣 切爾西后衛(wèi)韋斯利-福法納更新個人社媒，曬出訓練照，并寫道：專注于周五的比賽...
2025-08-21莫雷托：米蘭與勒沃庫森接觸，推動租借選擇性買斷引進博尼法斯
體育播報8月20日宣 據記者莫雷托報道稱，米蘭在推動引進博尼法斯。莫雷托寫道：“AC米蘭正在推進引進博尼法斯的...
2025-08-21